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" 師生防疫心理科普之二:復工復學后悟空彩票app官方下载,如何做好心理建設?
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* 新聞主題: 師生防疫心理科普之二:復工復學后,如何做好心理建設?
雙擊滾屏
發布人: 附屬醫院
分類:校園動態
發布時間: 2020/4/11 17:19:54

師生防疫心理科普之二:復工復學后悟空彩票app官方下载,如何做好心理建設?

敬愛的老師親愛的同學們:

我們學校復工復學已有幾天了,您有出現過緊張、焦慮、恐慌、失眠等狀況嗎悟空彩票app官方下载?為了您更好地適應工作或學習,下面提供一些良方可供參考:

1.專心工作或學習:工作或學習時間不做與工作或學習無關的事情,集中精力做好本職工作。工作或學習時間,如非工作或學習需要,不看手機,不瀏覽與工作或學習無關的網頁信息等悟空彩票app官方下载。

2.適當了解疫情:工作或學習休閑之余拿出一定時間了解疫情狀況。

3.不交流負面信息:同事或同學間不交流、不傳播可造成心理恐慌、引發人身歧視、影響單位工作或同學學習氛圍的謠言信息。

4.少走動不聚會:只到自己的工作崗位或班級悟空彩票app官方下载,做好本職工作或學習,工作或學習中盡量減少人員間的近距離接觸,充分利用互聯網悟空彩票app官方下载、電話等非面對面的溝通途徑。下班或放學后不聚會,盡量減少與更多人的接觸。

5.保持與家人的聯系:每1-2天,與異地家人保持一次互通安好的溝通悟空彩票app官方下载。

6.積極自我鼓勵:疫情下正常工作或學習,對自己而言是一個歷練和學習的機會,積極的自我鼓勵可以提升自我價值感。

7.主動求助:工作或學習中如有身心不適,要積極主動求助,不帶参蚩詹势盿pp官方下载。ㄉ砑膊、心理困擾)工作。



學校心理發展與咨詢中心

心理老師:楊老師電話:13578552955660252

趙老師電話:15567559595

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[本主題已被附屬醫院于2020/4/12 21:06:05編輯過]
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